中性脂肪値がいつ検査をしても高いので若干下げたくて日々食事に注意をしています!
青魚がやはり中性脂肪を落とすには最適だと聞いたのでせっせと食べるようにもしている
毎日です。
食べ方も熱を通してしまうとどうしても栄養価が下がってしまうために、お刺身状態で
食べるようにもして気をつけています!
夕飯時にスーパーへ駆け込むとお刺身も格安でゲットできるので毎日食べることも可能
だったりするのです!
お刺身丼と野菜たっぷりの具だくさんのお味噌汁、冷やっこ、キュウリとわかめの酢の物
などで食事をするとかなりヘルシーで良い感じなのです!

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